Ganzheitliches Training - individuell auf dich angepasst
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Warum ganzheitliches Training?
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Dein Weg zum Marathon und Triathlon
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Trailrunning: Eine Einführung
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Trainingspläne nach Maß Jeder Läufer ist einzigartig, daher gestalte ich individuelle Trainingspläne, die auf deine spezifischen Ziele und Lebensumstände zugeschnitten sind.
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Technologie im Training Durch den Einsatz modernster Technologien können wir auch über große Entfernungen hinweg zusammenarbeiten. Apps und Wearables helfen uns, deine Fortschritte genau zu verfolgen und das Training entsprechend anzupassen.
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Aufbau von Kraft und Stabilität Krafttraining ist entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen und deine Laufleistung zu verbessern. Wir integrieren spezifische Übungen, die deine Kern- und Beinmuskulatur stärken. Beweglichkeit verbessern
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Vorteile der Flexibilität Flexibles Training bedeutet, dass du zu deinen Bedingungen trainieren kannst – ideal für beschäftigte Menschen, die einen vollen Terminkalender haben.
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Die Rolle des Trainers Ein guter Trainer ist wie ein Navigator in der Welt des Laufens. Ich leite dich nicht nur an, sondern passe das Training stets an deine Fortschritte und persönlichen Bedürfnisse an.
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Flexibler Trainingsplan nach Maß individuell angepasst
In der heutigen schnelllebigen Welt muss dein Trainingsplan flexibel sein und sich deinem Lebensstil anpassen. Mit meinem maßgeschneiderten Coaching-Angebot biete ich genau das. Dein Plan wird an deine zeitlichen Möglichkeiten angepasst und in enger Absprache mit dir entwickelt. Gemeinsam planen wir jeden Schritt, um sicherzustellen, dass das Training perfekt zu dir passt.
Dein Training wird komplett remote erstellt, geplant und überwacht. Egal, ob du 20 oder 2000 Kilometer entfernt wohnst, dank modernster Technologien und Kommunikationsmittel kann ich dir kontinuierlich Feedback geben und Anpassungen vornehmen. So erreichst du sicher deine persönlichen Ziele.
Detaillierte Analyse und Anpassung deiner Trainingsdaten
Optimale Wettkampfvorbereitung und Verpflegungsstrategie
Eine gründliche Vorbereitung ist entscheidend für deinen Wettkampferfolg. Wir setzen gemeinsam Meilensteine, um systematisch auf deinen Wettkampftag hinzuarbeiten. Eine effektive Verpflegungsstrategie spielt dabei eine zentrale Rolle, besonders bei langen Rennen.
Wir analysieren die benötigten Nährstoffe und entwickeln eine Strategie, um deine Energie optimal zu verteilen. Leicht verdauliche Lebensmittel und Getränke sorgen dafür, dass du während des Rennens jederzeit genug Energie hast. So gehst du bestens vorbereitet an den Start und kannst deine Bestleistung erbringen.
Ein Auszug an Bewertungen von zufriedenen Athlet:innen:
(zum vergrößern anklicken)
Melde dich bei mir, und lass uns gemeinsam deine Träume verwirklichen. Deine Ziele sind meine Mission!