Ganzheitliches Training - individuell auf dich angepasst


Willst du deine Laufziele erreichen und dabei von einem professionellen Trainer unterstützt werden? Bei Lauf mit Simon - Peak Performance Training übernehme ich nicht nur die komplette Trainingsplanung für dich, sondern helfe dir auch dabei, deine Beweglichkeit, Stabilität und Kraft zu verbessern. Egal ob du gerade erst mit dem Joggen beginnst, deine Bestzeit beim Marathon oder du deine Triathlon skills verbessern möchtest, ich stehe dir mit meiner Expertise zur Seite. Einige meiner Athleten betreue ich vor Ort, aber ich habe auch viele Athleten, die sich über ganz Deutschland verteilt von mir coachen lassen. Mit Hilfe neuester Technologie spielt die Entfernung keine Rolle für ein gezieltes Training. Starte jetzt durch und erreiche deine Ziele mit mir als dein persönlichen Trainer!



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Warum ganzheitliches Training?


Ganzheitliches Training bedeutet nicht nur, deine physischen Fähigkeiten zu verbessern, sondern auch, eine Balance zwischen körperlicher Fitness, mentaler Stärke und emotionaler Gesundheit zu schaffen. Stell dir vor, du bist ein Auto: Es reicht nicht, nur einen starken Motor zu haben – das Fahrzeug benötigt auch ein gutes Fahrwerk und effiziente Bremsen, um die beste Leistung zu erzielen




Dein Weg zum Marathon und Triathlon


Marathons sowie Triathlons erfordern Disziplin, Ausdauer und eine sorgfältige Planung. Wir beginnen mit Grundlagen, setzen realistische Ziele und steigern die Intensität, um dich sicher und effektiv auf den großen Tag vorzubereiten.




Trailrunning: Eine Einführung


Trailrunning bietet ein einzigartiges Outdoor-Erlebnis, das sowohl deine physische als auch mentale Ausdauer herausfordert. Hier lernst du, wie du dich auf unebenen Untergründen sicher bewegen und dabei die Natur genießen kannst.




 Trainingspläne nach Maß


Jeder Läufer ist einzigartig, daher gestalte ich individuelle Trainingspläne, die auf deine spezifischen Ziele und Lebensumstände zugeschnitten sind.

 



 Technologie im Training


Durch den Einsatz modernster Technologien können wir auch über große Entfernungen hinweg zusammenarbeiten. Apps und Wearables helfen uns, deine Fortschritte genau zu verfolgen und das Training entsprechend anzupassen.

 



 Aufbau von Kraft und Stabilität


Krafttraining ist entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen und deine Laufleistung zu verbessern. Wir integrieren spezifische Übungen, die deine Kern- und Beinmuskulatur stärken.
Beweglichkeit verbessern

 



 Vorteile der Flexibilität


Flexibles Training bedeutet, dass du zu deinen Bedingungen trainieren kannst – ideal für beschäftigte Menschen, die einen vollen Terminkalender haben.

 



Die Rolle des Trainers

Ein guter Trainer ist wie ein Navigator in der Welt des Laufens. Ich leite dich nicht nur an, sondern passe das Training stets an deine Fortschritte und persönlichen Bedürfnisse an.



 



Flexibler Trainingsplan nach Maß individuell angepasst


In der heutigen schnelllebigen Welt muss dein Trainingsplan flexibel sein und sich deinem Lebensstil anpassen. Mit meinem maßgeschneiderten Coaching-Angebot biete ich genau das. Dein Plan wird an deine zeitlichen Möglichkeiten angepasst und in enger Absprache mit dir entwickelt. Gemeinsam planen wir jeden Schritt, um sicherzustellen, dass das Training perfekt zu dir passt.

Dein Training wird komplett remote erstellt, geplant und überwacht. Egal, ob du 20 oder 2000 Kilometer entfernt wohnst, dank modernster Technologien und Kommunikationsmittel kann ich dir kontinuierlich Feedback geben und Anpassungen vornehmen. So erreichst du sicher deine persönlichen Ziele.


Detaillierte Analyse und Anpassung deiner Trainingsdaten


Nach jedem Training erfolgt eine sorgfältige Analyse deiner Leistungsdaten. Dabei wird besonderes Augenmerk auf Parameter wie deine Herzfrequenz nach bestimmten Belastungszeiten gelegt. Diese Daten zeigen, wie dein Körper auf das Training reagiert und welche Fortschritte du machst.
Durch die regelmäßige Überprüfung deiner Daten stellen wir sicher, dass dein Trainingsplan immer optimal auf deine aktuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Basierend auf deinem Fortschritt passen wir die Intensität und Dauer der Trainingseinheiten individuell an. Dieser maßgeschneiderte Ansatz hilft, deine Ziele schneller und effektiver zu erreichen und minimiert das Risiko von Übertraining und Verletzungen.
Diese gezielte Analyse und Anpassung sind entscheidend für den erfolgreichen Trainingsverlauf und die kontinuierliche Verbesserung deiner Leistungsfähigkeit. 


Optimale Wettkampfvorbereitung und Verpflegungsstrategie


Eine gründliche Vorbereitung ist entscheidend für deinen Wettkampferfolg. Wir setzen gemeinsam Meilensteine, um systematisch auf deinen Wettkampftag hinzuarbeiten. Eine effektive Verpflegungsstrategie spielt dabei eine zentrale Rolle, besonders bei langen Rennen.
Wir analysieren die benötigten Nährstoffe und entwickeln eine Strategie, um deine Energie optimal zu verteilen. Leicht verdauliche Lebensmittel und Getränke sorgen dafür, dass du während des Rennens jederzeit genug Energie hast. So gehst du bestens vorbereitet an den Start und kannst deine Bestleistung erbringen.


Ein Auszug an Bewertungen von zufriedenen Athlet:innen:

(zum vergrößern anklicken)

 

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Deine Ziele - Meine Mission




Möchtest du deinen ersten Halbmarathon oder Marathon laufen, oder strebst du danach, deine Laufzeit zu verbessern?


Möchtest du erste Erfahrungen im Triathlon sammeln oder dein Training auf die nächste Stufe heben?

Marathontraining


Oder liebst du es, die Trails dieser Welt zu erkunden?



Melde dich bei mir, und lass uns gemeinsam deine Träume verwirklichen. Deine Ziele sind meine Mission!

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